1年に4回もぎっくり腰を起こしてしまいます。(2016/04/19)
こんにちは
新大阪和らぎ治療室なごみの應治です。
年に4回もぎっくり腰!
酷いですね。
原因があります。
ぎっくり腰になった原因
ぎっくり腰になる原因
ぎっくり腰になる体の原因
ぎっくり腰を繰り返す原因
仕事?作業?
こんなこといってられません
体の原因は、痛みの出た後の腰をしっかりと直していなかった場合
「 10 」段階の方さとすると
「 0 」だと無緊張
「 5 」だと痛いが
「 4 」だと痛みはなくなります。
そこから「 3 」
そして「 2 」と
痛みがない段階で進めていきます。
それを「 0 」にすると
慢性腰痛はなくなっていきます。
そのためにも
自分でメンテナンス。
筋肉を伸び縮みする動きをして
そっと指を押し当て
軟らかくしていき
すべて軟らかくなったラム緊張
「 0 」となります。
この方法を教えていますので
ぜひご参加ください。
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應治和也
大阪市東淀川区東中島1-17-5 スチュディオ新大阪1043号室
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應治和也